Ни для кого не секрет, что бег и ходьба способствуют похудению. Но есть ли разница как именно мы ходим?
Американские ученые утверждают, что есть!
Исследователи утверждают, что мышцы бедра, голени и голеностопа работают намного интенсивнее, если при ходьбе пятку вовсе не использовать, то есть речь идет о хождении на... цыпочках. Оказывается, в этом случае расход калорий увеличится на 83%.
К тому же, прогуливаясь на цыпочках, мы делаем более короткие шаги, а значит и энергия расходуется быстрее.
