Белковая диета опасна для здоровья

Белковые и углеводные диеты малоэффективны и повышают давление.

Австралийские ученые решили проверить насколько эффективны белковая и углеводные диеты. В исследовании приняли участие 180 полных добровольцев.

В течение 3-х месяцев участники придерживались низкокалорийного рациона питания. За это время им удалось скинуть, в среднем, около 15 кг. Далее каждый из участников на протяжении года питались то по меню высокобелковой диеты, то высокоуглеводной.

В результате, белковая, и углеводная диеты за год снизили вес участников всего на 14,5 кг, но зато у всех испытуемых начались проблемы с артериальным давлением. Перед началом испытаний все были абсолютно здоровы. И как показала практика, обе диеты опасны для здоровья.