Американские специалисты определили три самых эффективных способа сохранить стройность фигуры в зимние месяцы.
От недостатка солнечных лучей в крови падает уровень серотинина, что повышает аппетит. Для улучшения обмена веществ и сжиганию калорий от лишней пищи ученые советую больше ходить.
В зимнюю пору лучше перейти на более острую пищу. Блюда с «огоньком» также ускоряют метаболизм и сжигают лишнюю энергию.
Еще один эффективный способ держать себя в форме — секс. Страстные любовные утехи способствуют выработке эндорфинов, предотвращает развитие депрессии, к тому же за 20 минут секса сжигается 150 калорий.
