Исследование, участие в котором приняло около 7 тысяч женщин, показал, что цитрусовые снижают риск ишемического инсульта.
Всё дело в флаванонах – подгруппы флавоноидов. Под термином флавоноиды объединены многочисленные группы природных биологически активных соединений генетически связанных друг с другом и обладающих различным фармакологическим действием. Считается, что флаваноны улучшают функцию кровеносных сосудов.
Женщины, которые регулярно употребляли эти фрукты, имели на 22 процента более низкий риск ишемического инсульта.
Особенно полезны апельсины и грейпфруты. Фрукты можно заменить свежевыжатым соком.
