Нарушения нормального режима сна снижают умственные способности

Американские учёные выяснили, что неправильный режим сна снижает умственные способности и может привести к развитию болезни Альцгеймера.

Согласно исследованию, недостаточный или избыточный сон ускоряет старение человеческого мозга на 2 года. Во время проведения эксперимента было доказано, что у людей, которые спят по 5 или по 9 часов наблюдается снижение умственных способностей, чего нельзя сказать о тех, кто спит 7 часов в день.