Чтение поможет справиться со стрессом

Ученые из Оксфордского университета выяснили, что  чтение книг благотворно влияет на физическое и психологическое здоровье человека. Всего шесть минут чтения способны снизить уровень стресса на две трети.

По словам исследователей, чтение тренирует мозг человека. Погружаясь в книгу, мы окунаемся в сюжет, сопереживаем героям и если с героями начинает происходить что-то интересное и позитивное, то мысленно с нами происходит то же самое.  У человека улучшается настроение и повышается сопротивляемость организма к негативным факторам окружающей среды.

Также исследование показало, что когда мы читаем страницы с описанием запахов или вкусов, в нашем мозге активизируются участки, которые отвечают за восприятие. Стоит заметить, что этот эффект отсутствует при просмотре телевизора.