Компьютер – тихий убийца

Прогресс не стоит на месте и сейчас практически у каждого дома есть компьютер, ноутбук или планшетник. Многие из нас работают за компьютером  8 часов в сутки, а то и больше. Жизнь стала невозможна без этого чуда техники. Но посмотрите на себя со стороны – сгорбившийся человек, стучащий пальцами по клавиатуре и вглядывающийся в монитор. Насколько это плохо для здоровья? Попробуем разобраться. В этой статье мы приведём наиболее частые последствия долгого общения с компьютером.

Болезни глаз

Глаза в первую очередь страдают от длительной работы за компьютером. Мы постоянно напрягаем глаза читая с монитора, набирая текст, разглядывая фотографии друзей и т.д. Если не делать частые перерывы и не давать глазам отдыхать, можно очень быстро заработать синдром сухих глаз или даже глаукому. А о снижении зрения можно даже не упоминать.

Воспалительные процессы

При длительном нахождении в положении сидя, вероятность развития воспаления сухожилий увеличивается в разы. Проблемы с суставами также могут быть последствием сидячей работы за компьютером.

Образование тромбов

Это также последствия сидячего образа жизни. В сосудах ног, которые длительное время находятся без движения и в положении «нога на ногу» образуются тромбы. А это весьма опасно для жизни – тромб может оторваться и по сосудам «добраться» до сердца, где он закупорит кровеносные сосуды и заблокирует поступление крови, что в большинстве случаев вызывает смерть.

Кистевой туннельный синдром

Кистевой туннельный синдром  - это болевые ощущения, вызванные давлением, которое оказывают натруженные воспаленные связки одновременно и на кровеносные сосуды, и на главный нерв, идущий от руки в пальцы. В результате кровоток затрудняется, а сжатый нерв вызывает боль, дрожь, а рука и пальцы начинают гореть. Всё это происходит при продолжительной и монотонной работе за компьютером. Основными симптомами заболевания являются онемение и покалывание  в пораженной руке.

Проблемы с позвоночником

Последите за тем, как Вы работаете за компьютером.  В основном это поза сгорбившегося или полуразвалившегося на кресле человека. Искривление позвоночника, защемления нервов, боли в шее и т.д. не заставят долго себя ждать.

Стресс

Наряду с физическими проблемами необходимо отметить и психологические.

Ваш компьютер перестал работать в самый важный момент, Вы не успели сохранить то, над чем трудились с самого раннего утра, Вы ждёте важное письмо, а оно не приходит – организм отвечает на это разочарованием, гневом и отчаянием, которые в свою очередь неизбежно приведут к стрессу. А постоянное стрессовое состояние вполне может довести Вас до сердечнососудистых заболеваний.