Специальная диета поможет вылечить воспаление

Ученые из Университета штата Алабама в Бирмингеме доказали, что в борьбе с воспалительными процессами в организме может помочь специальная диета.

Авторы исследования рекомендуют избегать жареной пищи и включать в свой рацион как можно больше продуктов, обладающих противовоспалительными свойствами. В ходе  исследования учёными был составлен список полезных при лечении воспалений продуктов:

Цитрусовые – содержат витамины Cи E, являющиеся антиоксидантами

Листовые и зеленые овощи – содержат витамин K

Помидоры – содержат природный антиоксидант ликопин

Лосось - содержит омега-3 жирные кислоты