Шведские ученые обнаружили взаимосвязь между нехваткой сна и проблемами с лишним весом: исследования показали, что у тех, кто слишком мало спит, появляется жир в области талии.
Было установлено, что люди, которые мало спят, покупают себе на 18 процентов больше продуктов и на 9 процентов больше вредной жирной или сладкой еды, чем те, кто регулярно высыпается, пишет Svopi.
Кроме того, сон угнетает участки мозга, отвечающие за аппетит. Не высыпающиеся люди больше устают и таким образом употребляют больше калорий.
Ранее «ФедералПресс.World» сообщал, что рожденные в 90-е годы больше остальных подвержены ожирению. У людей данного поколения риск набрать лишний вес в 2-3 раза выше, чем у тех, кто родился в период 1950-1980 годы. Причину массового ухудшения здоровья эксперты связывают с неправильным питанием, а также увлечением газированными напитками и фаст-фудом.
