Фрукты и зерновые улучшают сперму

Вероятность успешного оплодотворения увеличивается, если мужчины потребляют больше фруктов и зерновых и меньше красного мяса, алкоголя и кофе.

–Качество спермы падает из-за негативного влияния лишнего веса, алкоголя и курения, – утверждает автор исследования уролог Эдсон Боргес в своей статье журнале о фертильности Fertility and Sterility.

Боргес изучил 250 пар, которые проходили процедуру интроцитоплазматической инъекции сперматозоида. Он спрашивал мужчин об их диете перед инъекцией – как часто они едят фрукты и овощи, бобы, зерновые, мясо, рыбу, а также о пристрастии к курению и выпивке. Успешное оплодотворение яйцеклетки наблюдалось в ¾ случаях, при этом каждые четыре женщины из 10 забеременели во время исследования.

Выяснилось, что мужчины с большим весом и пристрастием к алкоголю имели худшую концентрацию спермы. Кроме того, их сперматозоиды хуже двигались. При этом курение влияло только на подвижность сперматозоидов. Шансы на оплодотворение были существенно ниже у мужчин, которые часто ели красное мясо.

Ранее было установлено, что проблемы с фертильностью у женщин связаны с индексом массы тела, курением и алкоголизмом.